paulinefi00的部落格

　　◎從零開始，教你自學練氣，打通任督二脈，啟動生命、運轉青春能量氣裡乾坤千萬象，生老病死任轉寰，若要一窺真面目，閉目內視見真章。

　　人人都可以透過練氣，打通任督二脈，但因為不知道方法，所以總以為打通任督二脈很困難，需要一甲子的功力，需要認師入門派……

　　其實，只要你確信健康樂活盡其在我、或是喜歡跳脫傳統框架創造新思維、或是想開發潛藏已久的深層潛能，你都應該閱讀這本書……

　　◆確信健康樂活盡其在我

　　相信您一定有這樣的經驗，不舒服的坐在醫院等候室，長時間排隊，只為能換到大醫師們不到10多分鐘的問診。那時，心理總會懊惱，如果不生病有多好~健康有多重要~隨著年齡，健康怎麼離自己愈來愈遠了呢？

　　誠然，健康的身體並不掌握在別人手上，而存乎於您自身。那麼，打開本書，您將可以按部就班地自學練氣，打通任督二脈，啟動生命，運轉青春能量；您可以不受時空限制，體會長壽養生，自己辦得到！

　　◆喜歡跳脫傳統框架創造新思維

　　在許多講氣功、或經絡導引的書籍裡，總先著重說明繁複的經脈穴位，然後才逐步開始談到練氣的各種方法。開啟本書，您會發現，雖然書中有談到任督二脈相關位置的說明，或是運氣方向的導引，但同時，書裡頭強調著「練氣的過程是以練筋膜為主，與學習人體穴道知識，是完全兩回事」。

　　本書作者在打通任督二脈的過程裡，實際的體會到，如果我們過於拘泥於傳統的框架裡談氣、練氣，就會卡在某些環節裡，以為打通任督二脈是遙不可及的事情。然而，現代醫學不斷演進，我們現在知道，在這個世界上每個人的身體都是獨一無二的，如果將古人所談的經絡穴位，死板地套用在每個人身上，自然會有很多不精準或是不足的地方。

　　要打通任督二脈，必須認清此點，瞭解傳統但也跳脫傳統框架，如此才能夠全面地向打通任督二脈之路邁進。

　　◆想開發潛藏已久的深層潛能

　　到底人一生有多少潛能隱藏未現？在大腦裡到底藏有多少未知能力？為何現代科學持續的研究，仍無法盡其功？如果您想更進一步深層地探索這個秘密，那麼，本書在第一篇第二單元「轉動眼球」中分享了眼球的後山世界，讓您知悉如何開發深層潛能，重返健康，卻非神秘玄虛的世界。想找到一輩子都可以投入的健康活動人人都可以透過練氣，打通任督二脈，只是因為不知道方法，所以總以為，打通任督二脈很困難，需要一甲子的功力，需要認師入門…但真實的情況是您並不需要大師引領、不需理會分門派別，只要知道打通任督二脈的方法，開始練氣，從線到條到面，環繞全身，按此書循序漸進就可以練就一身筋膜強健、柔軔、通體舒暢的體魄。

本書特色

　　◎全球首部不講大師門派，從零開始，循序漸進地讓您知道練氣、打通任督二脈的方法。

　　◎打通任督二脈的方法，一開始就是練氣，從線到條到面，環繞全身，就可以練就一身筋膜強健、柔軔、通體舒暢的體魄。

　　◎練氣打通任督二脈，可以向老天爺借青春，可以健身塑形、可以返老還童，只靠自己的力量，就可以改善健康。

　　◎圖文並茂的內容，讓您透過圖文的對照，就能開始練習。

作者簡介

黃增山

　　筆名黃文丁，台灣屏東人士，祖籍廣東梅縣。
　　曾任唱片製作，詞曲創作，唱片公司經營者。

第二篇?打開任督二脈的神秘面紗
向老天爺借青春

老天爺隨時都在傳遞一個訊息，也展現祂的超能力；讓我們在年輕過後就要關閉人體的透明天梯。生命力慢慢降低，生老病死進入了後半生的因果循環裡。不過，現在開始，我們也可以向老天爺傳達一個訊息，我們要跟老天爺要回屬於我們自己身體的主宰權。生老病死固然是老天命定的生命道理，但是，老天爺還是得容許我們有一些討價還價的餘地，讓我們可以向老天借力，讓自己保有健康長壽的能力。

揭諸前載，知道世間凡夫俗子的苦痛宿命，其實，是來自任督二脈的停止運作；即來自會陰→曲骨→中極→關元的筋縮阻塞；而會陰→曲骨→中極→關元筋縮阻塞的源由，則來自連接生殖器和恥骨聯合的那兩片承接任脈能量之人體透明天梯的僵軔。所以我們要向老天爺嗆聲，要跟老天爺再借一次青春。

按步就班，打通任督二脈
首先要把人體的透明天梯先恢復成年輕時候的氣血暢通，柔軔有餘。諸事起頭總是難，這工作包括了第一式：會陰捲動；第二式：腰俞直吸精竅；第三式：會陰直吸精竅；第四式：旋轉任督二脈；第五式：終極捲吸等五個步驟，預計最快六個月至一年可練成。其間或可能會碰到類似走火入魔的胸悶不適，這是因為習練時，使力的方向和位置與橫膈膜相沖的現象所造成，因此，只要調整到正確的使力方向與位置，就不必驚慌。

第二步要把會陰→曲骨→中極→關元的筋縮阻塞恢復成暢通。通常這個工作在本書第三篇第四式：旋轉任督二脈的階段就會完成；當完成恢復暢通的那一瞬間，你會聽到「波」一聲，然後繃緊的任脈會整個鬆開，心臟會瞬間得到解放。

第三步就是要開始把上自腦中樞約靈台上方處的任脈筋膜源頭，下至會陰的整個任脈的能量傳輸公路恢復成原來的氣行暢通、能量飽滿豐厚。這個工作包括了本書第三篇第六式：吸取天地靈氣；第七式：無極生太極；第八式：任脈尋陽；第九式：打通任督二脈之任脈尋源、拜訪泥丸宮、任督二脈相融等。這是很重要的關卡，每一個階段的氣行運轉壓力會加大，要有毅力和耐心，一步一步練習。

第四步就是把上自腦中樞玄關處的督脈筋膜源頭，下至尾椎長強的督脈筋膜的能量傳輸暢通，這個工作包括了本書第三篇第九式之各方法：任督二脈相融、督脈頸椎縱走、督脈背脊縱走、督脈腰椎縱走、督脈仙骨縱走等。

健康年輕，靠自己
當走完這全部階段，打通任督二脈的工程才正式大功告成。任督二脈恢復了原來的功能，所有的生命激素就會重新啟動，生命系統就會重新恢復，頑強的病痛就會漸漸消失無蹤，脆弱的身體才有可能逆轉回復到從前年輕的時候；回復到造物者所許以健康強壯的年輕生命力，而且是長長久久的。老天爺已看太多天下蒼生的生老病死，不會有什麼特殊的感受，所以也不會對你的身體給予特別的恩惠待遇。除非，你從現在開始扭轉生命軌跡，向老天爺借膽，主宰自己的身體，向老天借青春，讓自己的透明天梯通體暢快，重新看待生命，重享回春幸福！